我認為您不需要我告訴您保養皮膚的重要性。
對皮膚的正確呵護與運動,飲食均衡和照顧頭髮一樣至關重要,但是就所有有 關此問題的文章而言,很難理解兩者之間的區別。您絕對需要做的,偶爾應該 做的,只是炒作而已。因此,讓我們嘗試擺脫瘋狂的困擾,並簡化為您每天真正應該要知道的皮膚保養注意事情 。
每個人都有不同的關注點不同的皮膚類型:粉刺,老化,曬傷,油性,乾性,混和性,膚質的分類真正要條列出來可能太多太多了,超出小編的領域範圍。根據皮膚類型和目標,護膚程序中肯定會有差異。例如,對抗痤瘡的青少年不需要遵循與對抗皺紋的45歲青少年相同的保養流程。我認為這一點毋庸置疑。但是,無論年齡大小或膚色如何,每個人每天都有一些項目必須要做。
  1. 多喝水: 保濕皮膚可能是您最需要擔心的第一件事。首先,皮膚乾燥會顯示出更多的皺紋,但補充足夠的水分也有助於突破。只要多喝就可以。
  2. Omega-3:在 鮭魚,堅果和亞麻籽中發現的健康的omega-3脂肪可以促進膠原蛋白的產生,減少炎症,並幫助您的皮膚看起來柔軟而富有光澤。
  3. 清潔皮膚:我不會告訴您哪種清潔保養品適合您,因為同樣,我們每個人都有不同的擔憂,但是無論您使用對痤瘡類型的保養品,卸妝乳或是膠束水,都需要一次清潔臉部好讓你擺脫髒污。
  4. 素顏:盡可能讓臉部維持未上妝的狀態,讓臉部適度的休息很重要。
  5. 保濕:多喝水不是保持皮膚額外水分的唯一步驟,白天和黑夜也需要保濕。您使用哪種類型的保濕霜取決於您的皮膚類型,但是肯定會在您的臉部和身體上塗一些東西。
  6. 塗防曬霜:是防曬而非常重要。但是,不要以為防曬霜只在您的臉上是必需的。如果您在陽光下躺著,那就不用說了將它塗抹在整個身體上 ,但是如果您只是在外面曬太陽,請確保胸口,脖子 和手背上有塗抹到,因為它們更敏感,需要保護。
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